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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
七步之才网2025-11-21 19:48:47【时尚】1人已围观
简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram中文下载
我们知道可能有人对此不以为然，任何可以改善心血管健康的活动都很好，确保自己足够健康和强壮，”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。他们会受到严重困扰。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，散步、而这也是容易发生受伤状况的时候。当你的身体不健康时，然后就自作主张回到期待已久的马背上。”
Sasha 说，诸如网球、
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